por Johana A帽ez| Coaching, PNL, Meditaci贸n, Inteligencia emocional, Mentalidad potenciadora.
Lo que debes saber de tu Mente.
Hoy quiero contarte la importancia de conocer el funcionamiento de tu mente para poder gestionarla. Porque o t煤 la llevas a ella o ella te lleva a ti.
隆S铆! As铆 como lo lees, o tu gestionas tu mente y tus pensamientos o ella te gestiona a ti, a tu vida y por ende a tus resultados.
Siempre me dicen mis clientas, Johana no s茅 c贸mo dejar de pensar en algo que no quiero o 驴c贸mo hago para cambiar mis pensamientos limitantes?
En principio la pregunta viene dada por el mal-estar que provocan estos pensamientos, sin embrago las consecuencias lo sepas o no van mucho m谩s all谩.
驴Cu谩les ser铆an estas consecuencias? las de alimentar y albergar pensamientos negativos y limitantes.
Que un pensamiento crea una emoci贸n, esa emoci贸n crea una acci贸n y de aqu铆 se origina el resultado.
Por tanto, si el pensamiento es limitante, la emoci贸n ser谩 desagradable, la acci贸n ir谩 en el mismo sentido, de este modo las probabilidades de obtener un resultado no deseado aumentan.
Este sistema funciona de igual forma del otro lado, 驴c贸mo ser铆a?
Un pensamiento potenciador genera una emoci贸n agradable, por tanto, las probabilidades de obtener un resultado deseado aumentan.
Ya sabes c贸mo funciona el sistema, ahora quiero que sepas que existen t茅cnicas poderosas, pr谩cticas y sencillas de aplicar que generan este cambio y la creaci贸n e incorporaci贸n de un nuevo sistema de pensamientos potenciadores.
Conociendo el poder de nuestra mente, hoy quiero compartirte estas 5 reglas de la mente:
1-No eres tu mente, no eres tus pensamientos, eres mucho m谩s que eso.
2-Tus pensamientos provienen de tu sistema de creencias. Si tus creencias son limitantes, tus pensamientos tambi茅n lo ser谩n.
3-La mente no puede mantener indefinidamente dos ideas opuestas a la vez sin generar un conflicto. Por lo tanto, si quieres algo, pero no est谩s alineado pensamiento-emoci贸n-acci贸n se genera incoherencia y esto crea un conflicto o mal-estar interior.
4-A mayor esfuerzo consciente, menor es la respuesta inconsciente. As铆 que mientras m谩s trabajar en ti, en conocerte y en desarrollar tu nivel de consciencia de ti misma, m谩s f谩cil ser谩 introducir los cambios deseados.
5-Cada cambio llevado a la pr谩ctica, disminuye la resistencia a pr贸ximos cambios. El poder est谩 en tomar acci贸n e incorporar lo aprendido. el cerebro aprende por repetici贸n.
Ya conoces 5 aspectos m谩s acerca del funcionamiento de tu mente.
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Nos vemos en el siguiente post.
Un abrazo.
Johana.