Enfoque 5 pasos para trabajarlo ?

¡Hola! ¿Qué tal? Esta semana te quiero hablar acerca de uno de los mayores recursos internos que poseemos. Y es el poder del ENFOQUE.

¿Qué quiere decir esto, cómo puedo ver el enfoque cómo un gran poder?

Hoy quiero recordarte que tienes el poder de elegir, y entre tantas cosas que puedes elegir una de ellas es donde poner tu atención, a donde dirigir tu pensamiento y tu energía.

Para esto es muy importante siempre que sepas donde estás y hacia donde quieres ir.

Así que te voy a invitar hacer un ejercicio:

  1. Identifica tu estado presente. ¿Dónde estás ahora? ¿Cuál es tu situación actual? Esto te va a permitir hacer las paces con el momento presente reconociéndolo cómo válido, y desde aquí…
  2. Establece tu estado deseado. ¿Hacia dónde quieres ir? ¿Qué quieres crear o lograr?
  3. Conecta a tus emociones. ¿Cómo te quieres sentir? Desarrollar tu agudeza sensorial te servirá como sistema de guía. Para volver tu atención hacia lo que realmente quieres y te hace sentir bien.
  4. Sé guardián de tu pensamiento y mantén un dialogo interno positivo y alineado a tu propósito. Es por ello que el segundo paso es definirlo.
  5. Incorpora la flexibilidad de conducta y pensamiento a tu vida. Ésta te permitirá adaptarte positivamente a los posibles cambios que te presente el entorno. Y seguir caminando hasta la meta.

Comienza YA a aplicar estos 5 pasos y déjame tu comentario, de cómo te va en los resultados en tu día a día.

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Un abrazo y recuerda estoy del otro lado de tu pantalla.

Johana Añez.

No existe error en la comunicación… ?

Resultados en tus comunicaciones PNL

¡Hola! ¿Qué tal? ¡Feliz día!

En la herramienta de bienestar de está semana quiero compartirte otro de los postulados de la PNL – Programación Neuro Lingüística:

– No existe error en la comunicación, sólo resultados deseados y no deseados.

Un resultado deseado viene a decirte que lo estás haciendo bien, que tu estrategia o metodología está funcionando, porque te está llevando hacia tu objetivo.
Un resultado no deseado viene a invitarte a cambiar, hacer algo distinto para generar resultados diferentes, o re-formular tu objetivo o estrategias.
Es importante saber que lo que recibimos siempre son resultados, que la connotación de bueno o malo se lo colocamos nosotros. Cuando podemos ver una situación como lo que es, un resultado de alguna decisión y evaluar que tan bien nos hace sentir o no, si está dentro de lo que esperamos o no, es desde esa visión, que podemos generar un cambio significativo, formulando nuevas opciones y posibilidades, para desde allí caminar hacia nuestro estado deseado.

Esta semana tienes la gran oportunidad de asistir (aún quedan algunas plazas) al Taller El Arte de ComunicArte, donde estaremos aprendiendo diferentes técnicas y herramientas del PNL y Coaching para generar resultados deseados en tus comunicaciones. Viernes 26-04-19 a las 18:00h. Aportación 15 €Puedes responder a este mail para reservar tu plaza.

Y el fin de semana 26 y 27 tenemos el intensivo de Oratoria con PNL- Comunicación de Alto Impacto.

Te espero en las Meditaciones de miércoles y viernes ambas a las 20:00h.
Un abrazo y feliz semana.

Espero disfrutes el vídeo y recuerda siempre compartir…

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Johana Añez.

3 Claves indispensables para la comunicación asertiva ??

3 Claves para una comunicación asertiva

Hola ¿Qué tal? ¡Feliz lunes!
En la herramienta de bienestar de esta semana, seguimos hablando de la importancia de la comunicación asertiva, para generar resultados deseados en tus comunicaciones.

Hoy te comparto 3 claves indispensables:

  1. Mantén claro tu objetivo comunicacional, ¿cuál es tu intención al comunicarte? Si es motivar, persuadir, convencer, informar… Dependiendo de cuál sea tu intención utilizarás tu lenguaje y tono de voz.
  2. Conecta a tus emociones y sensaciones, desarrollando tu agudeza sensorial. ¿Qué quiero y cómo quiero sentirme?
  3. Sé flexible de pensamiento y conducta. Esta flexibilidad es la capacidad de adaptarte a los posibles cambios que te presenta el entorno aún sintiéndote bien.

Pon en práctica estas claves y me vas contando qué tal te va, cualquier duda puedes escribirme!
Si quieres aprender y practicar ésta y otras técnicas de asertividad y comunicación, te espero el viernes 26 de abril a las 18:00h, en el Taller: El Arte de ComunicArte. 
Y si quieres aprender a comunicarte de forma clara, fluida y confiada, venciendo al miedo escénico, llevando tu mensaje con impacto positivo, tienes la oportunidad de vivir la experiencia del Curso de Oratoria con PNL- Comunicación de Alto Impacto, el 27 y 28 de abril.
Esta semana sólo tenemos Meditación el día miércoles 17-04 a las 20:00h.
Para reservar tu plaza a cualquier actividad, o si tienes dudas y preguntas puedes responder a este mail.

Feliz semana y seguimos caminando juntos en Bienestar

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Johana Añez.

Te comunicas desde lo que crees que eres ?‍♀️

Hola, ¿qué tal? ¡Feliz lunes y feliz comienzo de semana!!
¿Sabías que la comunicación inicia en un proceso interno? Te comunicas desde lo que tu crees que eres, desde el concepto que tienes de ti mismo.
Es por eso importante tomar en cuenta las siguientes claves si quieres tener resultados deseados en tu proceso de comunicación:

  1. Mantén un dialogo interno (esa conversación que tienes contigo) positivo.
  2. Si evidencias alguna creencia limitante acerca de ti mismo, conviértela en potenciadora (es darle la vuelta, intentando buscar el aprendizaje para ellos, existen técnicas para hacerlo, si quieres te puedo ayudar).
  3. Identifica tus habilidades, talentos y virtudes, cuando te comunicas desde aquí es mucho más fácil generar resultados deseados.
  4. Define con claridad tu objetivo o intención a la hora de comunicar, así podrás diseñar un plan de acción detallado para lograrlo.
  5. Conecta a tus emociones, e incorpóralas a tu objetivo. Ejemplo: qué quiero y cómo quiero sentirme cuando este hablando?

Utiliza estas técnicas en tu día a día y me vas contando qué tal te van funcionando.
Durante todo el mes de abril, estaré compartiendo técnicas para lograr una comunicación clara, fluida y asertiva.
Si quieres acompañarme y practicar éstas y otras herramientas de la Programación Neuro Lingüística – PNL, te espero el próximo viernes 26 de abril a las 18:00h. En el Taller El Arte de ComunicArte, puedes escribir a info@johanaanez.com para reservar tu plaza, será práctico y vivencial, plazas limitadas!

Y si quieres participar en el Curso de Oratoria – Comunicación de Alto Impacto con PNL, te espero este 27 y 28 de abril. Para mayor información puedes escribirme.
Esta semana tenemos meditaciones miércoles y viernes ambos días a las 20:00h. 
Y continúa el Programa de Coaching con PNL individualizado «Aprende a sentirte bien y genera los resultados deseados» con sus grandes alcances para el día a día.
Comparte está información con quien creas que le pueda aportar, hagamos cada vez más grande esta comunidad de Bienestar, y si usas Instagram nos vemos por allí @johanaindira

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Y seguimos caminando juntos…
Feliz lunes y atento a las cosas nuevas que esta semana tiene para ti

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Un abrazo.

Johana Añez.

¿Qué determina la calidad de tus pensamientos???

Pensamientos Coaching PNL
Pensamientos Coaching PNL

En la herramienta de bienestar de esta semana, quiero comenzar con una pregunta, sabes ¿cuál es la mayor relación comunicacional que debes tener?…
La primera y mayor relación comunicacional que debes tener es contigo mismo, y ¿Cómo lo heces?
Atendiendo a tu diálogo interno, a esa voz que esta allí hablando todo el rato, la invitación hoy es a que le escuches y estés atento a la calidad de tu pensamiento!
¿Cuál es el criterio para determinar la calidad de tu pensamiento? Que tan bien te hacen sentir o no!!!
Quiero recordarte que tienes el poder de elegir un mejor pensamiento, uno que te haga sentir bien!

¿Cómo?

  • Sé guardián de tus pensamiento.-
  • Si identificas que son limitantes o negativos…
  • Intenta mirarlos cómo si estuviesen en una pantalla de cine.
  • Di algo cómo… Eso era antes (puedes ubicar en el pasado), porque ahora… Incluye una nueva frase positiva que este llena de una nueva oportunidad o escoge otras opciones que te generen más bienestar.

Siempre tendrás el poder de escoger un pensamiento que se sienta un poco mejor… y así irás avanzando!
Si quieres aprender a comunicarte mejor contigo mismo/a y con tu entorno, este próximo mes de abril tengo dos fantásticos cursos y talleres:
El Arte de ComunicArte, el viernes 26 de abril, a las 18:00h. Será un taller práctico y vivencial, con muchas técnicas y ejercicios.Y si quieres profundizar aún más está el Curso de Oratoria y PNL, el fin de semana 27 y 28 de abril, donde aprenderás y experimentarás cómo es comunicarte con naturalidad, fluidez y soltura.


Para mayor información, puedes escribirme a info@johanaanez.com.


Esta semana tenemos meditación sólo el viernes, tendremos la meditación favorita de muchos, Deeksha! Así que te espero este viernes a las 20:00h.
Recuerda puedes compartir esta información con todos los que creas que le puede venir bien y también te invito a seguirme por Instagram: Johana Añez, para que veas los demás vídeos, ejercicios e información .

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 Un abrazo y feliz semana.